美容と健康 ジョギングダイエットの効率を最大化する3つのポイント
最近はいつでもどこでも、ジョギングをしている人を見かけますよね。 健康を目的にしている人、趣味で走っている人、マラソンを目標にしている人など様々な人がいると思いますが、ダイエットを目的にしている人も多いと思います。 ジョギングは手軽に始めら...
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美容と健康 耳が原因？天気が悪いと頭痛がする理由と対処法
「頭が痛くなってきた。雨が降るんだわ…」 天気が悪くなると頭痛がする。あなたのそんな症状、体質だと思っていませんか。 実は、天候による体調不良を「気象病」と言うそうです。 その症状は様々で、頭が痛くなったり、腰痛、膝痛、肩こりなどを訴える人...
洗濯・掃除 泥汚れの落とし方！簡単に服や靴下を綺麗に＋予防法
お子さんが野球やサッカーなどの スポーツをされているというご家庭は多いと思います。 元気よくスポーツをするお子さんを見るのは楽しみでもありますが、 毎日の洗濯が大変ではありませんか？ とくに困るのが「泥汚れ」 普通に洗濯機にいれるだけでは落...
美容と健康 走ると脇腹が痛くなる理由は？痛みを止める方法と予防法
最近は走っている人、多いですね。 ジョギングやランニングをする人、 いわゆるランナー人口はなんと1,000万人もいるそうです。 マラソン大会を目標にしている人。 ダイエットや健康目的の人。 ストレス解消に走っている人。 様々な人がいますね。...
美容と健康 体内時計が狂うと疲れが回復しない！薬にたよらず整える方法
睡眠は疲労を回復する最も大切な方法です。 しかし、しっかりと寝ていても 疲れが取れていないことってありますよね。 頭がボーっとする 全身がだるい 気分が沈みがちだ 寝ていても、こんな症状があるなら 質の良い睡眠がとれていないのかもしれません...
美容と健康 足を組む理由は？楽だけど悪影響があるって知ってる？
電車なんかで座っていると 何故か足を組みたくなりませんか？ 周りをみると男性でも女性でも 足を組んでいる人がいますよね。 男性ならクールに、 女性ならセクシーに見えるかもしれません。 でもなぜ足を組みたくなるのでしょう。 その理由と足を組む...
美容と健康 カルシウムの過剰摂取で思いもよらない副作用！サプリメントに注意
カルシウムの大切さはよく知られていることです。 子どもの頃によく牛乳を飲まされた記憶がありますよね。 ・骨を丈夫にする ・筋肉の働きを良くする ・血行を良くする ・精神を安定させる 様々な効能がありますから、 成長期の子供はもちろん、大人に...