写真を撮るときに、顎を引いたら二重あご…
思いっきり笑ったら、二重あご…
下を向いたら、二重あご…
普通の体型でも、二重あごだと太って見えたり、実年齢より年をとって見えたりするから悲しいですね。
二重あごの原因ってなんなのでしょうか？
もちろん太っている人で、二重あごになっている人は多いですが、痩せていても二重あごの人はいますよね。
顔に肉がついてしまうのは遺伝なのでしょうか？
二重あごを改善して、なんとか小顔になりたい！
そう思っている人は多いですよね。
そこで今回は、二重あごの原因と改善方法を紹介していきたいと思います！
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二重あごの原因は？
二重あごの原因の一つは、加齢による皮膚のたるみです。
あごの筋肉が衰えることによって、皮膚がたるんできます。
また、寝るときの体勢にによって、あごの皮膚が伸びたり、たるんだりするのも原因の一つです。枕が合っていないと寝る時の顔の位置が不自然になり、二重あごの原因となるんですね。
そしてやっぱり単純に太りすぎということもあります。また、むくみも原因の一つです。濃い味付けが好きな人は、塩分過多により顔がむくんでしまって、二重あごになっていることも多いですよ。
遺伝的な要素で言えば、あごが小さい人は二重あごになりやすいです。
体は痩せていても、二重あごの人はあごが小さい人が多いです。
効果的な改善方法は？
方法１ マッサージ
あごに付いた脂肪や水分を流すイメージで、フェイスラインに沿ってマッサージをしましょう。
⇒まぶたの上、下を内側から耳の方にマッサージをする
⇒耳をつかんでみほぐす
⇒手のひらで下あごから耳方向にマッサージをする
⇒首筋を上から鎖骨方向にマッサージ
出典：http://sp-live.net/post-1200-1200.html
方法２ 舌回し体操
口の中で舌を歯茎を舐めるように、上下左右に動かします。普段使っていない顔をあごの筋肉を使いますので、最初はかなり痛いはずです。ほうれい線にも効果大です。
• まず口を閉じた状態で左回りにてベロを歯に沿ってゆっくりと回します。20回行う。
• 次は①と同じように右回りに20回行います。左右行って1セットです。
• 1日3セット行う。
出典：http://rosamayumi.com/tongue_gymnastics-2671.html
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方法３ フェイスエクセサイズ
舌の体操、強化版！２週間もすれば効果を実感することができますよ。舌と繋がる筋肉を活性化することによって、２重あごを改善する効果があります。
①舌を前に出します。舌の先が自分で見えるぐらいまで舌を前にのばします。そして両肩を下に引っ張られる感じで下げて、これを5秒キープしましょう。
②舌を下に出します。舌であごを舐めるイメージで下にのばし、同じように両肩を下げて、これを5秒キープしましょう。
③舌を上に出します舌で鼻を舐めるイメージで上にのばし、これまた両肩をしっかり下げて、5秒キーブしましょう。
④舌を右に出します。右のほっぺたについたクリームを舐めるようなイメージで舌を右側にのばし、今度は左肩だけを下げて、5秒キープしましょう。
⑤舌を左に出します。今度は逆。に舌を左側にのばし、右肩だけを下げて、5秒キープしましょう。
⑥最後は舌をぐるぐるまわします。両肩を下げて、舌をぐるっと5秒かけて一周させます。右回り、左回りで1回ずつやったら終了です。
出典：https://welq.jp/4403
方法４ 姿勢を正す
筋肉はそれぞれつながっていて、顔の筋肉も例外ではありません。
姿勢が悪いと顔の筋肉も緩んできます。
特に猫背は、顔が前に出てしまうので、首周りの皮膚が伸びた状態です。
二重あごの原因になりますので、姿勢を正しましょう。
方法５ ダイエット
肥満による二重あごなら、あごの肉に特化したエクセサイズをするより普通にダイエットするほうが効果を実感することが出来るでしょう。
ダイエットの基本は食事の改善です。
エクセサイズで脂肪を燃やすことも大事ですが、まず普段の食生活を見直して見ましょう。
美容整形は？
二重あごの改善に美容整形を考える人もいるでしょう。
ヒアルロン酸注射や脂肪吸引、フェイスリフトなど、様々な施術があるようですが、やはりそれなりのリスクが伴います。手術のあとが残ってしまったり、違和感を感じるような後遺症に悩まされることも考えられます。
しっかりケアをすれば、少なからず効果がありますので、外科的な処置は最後の手段にとっておきましょう。
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